रात्री झोपे मध्ये दात खाण्याची सवय तुम्हाला आहे का ?

Must read
Dr Madhuri
Dr Madhuri
Dr. Madhuri is a leading Health expert. She has started her career in Doctor Field in 2018. She has completed her Medical Degree from a Govt recognized organization.

झोप ही आपल्याला म्हणजेच आपल्या मानवी शरीराला फार महत्वपूर्ण आहे. आपल्या मानवी शरीराला कोणतेही काम करण्यासाठी आपल्या शरीरात उर्जा महत्त्वाची असते ती उर्जा आपल्याला शांत झोप घेतल्यामुळे आपल्या शरीरात येऊ शकते त्यामुळे झोप ही अतिशय महत्त्वाची असते, पण या झोपेशी निगडित अनेक समस्या विविध लोकांना उद्भवत असतात. त्यापैकीच एक महत्त्वाची समस्या म्हणजेच झोपेत दात खाणे ही आहे. बरेच लोकं रात्री झोपेमध्ये दात खातात व त्यामुळे दुसऱ्यांनाही त्रास होत असतो त्याकरता आपणास काही ही माहिती जाणून घेणार आहोत जेणेकरून हे तुम्हाला नक्कीच मदत करेल.

बऱ्याच लोकांना झोपेत दात खाणे या समस्येला सामोरे जावे लागते, त्यामुळे या समस्येचा त्यांना व त्यांच्या इतर लोकांना देखील त्रास होऊ शकतो बऱ्याच वेळेस झोपेत दात खाणे बंद करण्यासाठी ते वेगवेगळे उपाय देखील करून पाहतात, पण त्याचा काही पुरेसा प्रमाणात फरक पडत नाही. त्यामुळे हताश होऊन ते झोपेत दात खाणे ही समस्या बंद कसे करावे? या समस्येवर अति विचार करायला लागतात.

रात्री झोपे मध्ये दात खाण्याची सवय या समस्येची विविध कारणे असू शकतात ज्यामुळे झोपेत दात खाणे अशी समस्या आपल्याला उद्भवू शकते, त्यामुळे या समस्याचे विविध कारणे देखील जाणून घेणे गरजेचे आहे.

झोपेत दात खाणे या समस्येमुळे आपल्या शरीरावर याचे विविध परिणाम देखील होऊ शकतात, झोपेत दात खाणे या समस्येचे जर तुम्हाला सवय झाली तर ही सवय लवकर आपल्याला सोडवता येणार नाही.

त्यामुळे या समस्येवर उपाय करणे फार महत्त्वाचे आहे झोपेत दात खाणे या समस्येची जरी विविध कारणे असतील तर या समस्येवर विविध घरगुती उपाय देखील उपलब्ध आहे, याचे वापर केल्यामुळे आपले झोपेत दात खाणे हे समस्या बंद होऊ शकते त्यामुळे असे विविध घरगुती उपाय देखील आपण करून पहावे.

रात्री झोपे मध्ये दात खाण्याची सवय या समस्येवर विविध उपाय :- 

तर मित्रांनो आज आपण बघणार आहोत की झोपेत दात खाणे या समस्येवर कोणकोणते आपण घरगुती उपाय करू शकतो? चला तर मग बघुया !

● रात्री जास्त इतर गोष्टीचा विचार करणे टाळा :-

झोपेत दात खाणे ही समस्या खरंतर जास्त लहान मुलांना उद्भवत असते पण ही समस्या मोठ्या माणसांना देखील होऊ शकते त्यामुळेच या समस्येकडे दुर्लक्ष करू नका.

जर तुम्हाला झोपेत दात खाणे या समस्ये पासून आराम मिळवायचा असेल, तर तुम्ही तुमचे मन शांत ठेवा त्याचबरोबर तुमचे डोके देखील शांत ठेवा जेणे करून कोणताही स्ट्रेस किंवा तणाव याच्यामुळे रात्री झोपेत दात खाणे ही समस्या आपल्याला उद्भवणार नाही.

हा रात्री जास्त इतर गोष्टींचा विचार केल्यामुळे किंवा कोणत्या गोष्टीचा सतत तर नाव घेतल्यामुळे देखील रात्री झोपेत दात खाणे ही समस्या आपल्याला होऊ शकते, त्यामुळे आपण रात्री जास्त इतर गोष्टींचा विचार करणे टाळावे जेवढे शक्य होईल तेवढे मन व डोके शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करावा.

● तेलाने डोक्याला मालिश करा :

आपल्या आजूबाजूला दिवसभरात घडलेल्या कोणत्याही गोष्टींचा देखील आपल्या शरीरावर विविध प्रकारे परिणाम होत असतो त्यामुळे आपण त्या गोष्टीचा फार विचार करत असतो किंवा आपल्याला कोणत्याही गोष्टीची भीती वाटत असेल तर आपण रात्री झोपेत दात खाणे ही समस्या आपल्याला उद्भवू शकते, त्यामुळे आपण आपले डोकं शांत ठेवण्यासाठी व चांगली झोप लागावी यासाठी डोक्याला तेलाने मालिश करावी.

जर आपण डोक्याला तेलाने मालिश केली, तर त्यामुळे डोक्यावर चा तणाव दूर होण्यास मला मदत होईल त्याच बरोबर तुम्ही जर कोणत्या गोष्टीचा अधिक प्रमाणात तान घेतला असेल, तर तो नाहीसा होण्यास आपल्याला मदत मिळू शकते व त्याच बरोबर रात्री झोपेत दात खाणे ही समस्या देखील दूर होण्यास आपल्याला मदत मिळू शकते.

त्यामुळे आपण रात्री झोपण्यापूर्वी डोक्याला मालिश करावी जेणेकरून झोपेत दात खाणे ही समस्या आपल्या उद्भवणार नाही

●लहान मुलांना अति प्रमाणात रागवू नये :-

झोपेत दात खाणे ही समस्या अधिक तर लहान मुलांना अधिक प्रमाणात दिसून येते लहान मुलं सतत झोपेत दात खाणे या समस्येला सामोरे जात असतात या समस्येची विविध कारणे असू शकतात, जर तुम्ही तुमच्या मुलांवर अधिक प्रमाणात ओरडत असाल किंवा मग रागवत असेल तर त्यामुळे त्यांच्या मनात एक भीती असू शकते.

ज्यामुळे रात्री झोपेत दात खाणे ही समस्यात्यांना उद्भवू शकते त्यामुळे आपण आपल्या पाल्यांना अधिक प्रमाणात न ओरडतात त्यांची जर तुम्ही प्रेमाने समजूत घातली तर त्यामुळे लहान मुलांची मनातली भीती जाण्यास त्यांना मदत होऊ शकेल व त्याच बरोबर जर जाणार रात्री झोपेत दात खाणे ही समस्या उद्भवत असेल, तर ती समस्येपासून आर्मीने देखील त्यांना मदत होऊ शकते.

आम्ही सांगितलेले उपाय तुम्ही नक्की घरी करून बघा. तुम्हाला नक्की फरक दिसून येईल. तर आपण आज बघितले की रात्री झोपेत दात खाणे या समस्येवर आपण कोण कोणते उपाय करू शकतो ? तसेच तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला ही घेऊ शकतात. जर तुम्हाला काही अडचण किंवा काही सल्ला द्यायचा असेल तर कमेंट करून सांगा व ही माहिती जास्तीत जास्त लोकांपर्यंत शेअर करा.

More articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest article